Kaaspopcorn met rozemarijn

Wanneer u op een filmavondje thuis toevallig op dieet bent, kan deze caloriearme popcorn van pas komen. Twee kommetjes van 2,4 dl vol popcorn zonder smaakstoffen bevatten slechts 62 calorieën.

 

Nodig:

2,4 dl lucht-gepofte popcorn, 12x sprayen met bakspray met botersmaak, 3 el Parmezaanse kaas, 1 tl knoflookpoeder, of naar smaak 2 ti fijngehakte rozemarijn

 

Bereiding:

  1. Wilt u uw eigen vetvrije popcorn maken maar heeft u geen machine, gebruik dan de magne-tron. Doe 2 volle eetlepels maiskorrels in een grote magnetronschaal met een deksel met stoomgaatje. Zet de magnetron 2-3 minuten op de hoogste stand. De schaal wordt heet, dus gebruik ovenhandschoenen. Dit is goed voor twee kommetjes (met een inhoud van 2,4 dl) popcorn.
  2. Doe de popcorn in een plastic zak en spray twee keer met de bakspray. Houd de zak goed dicht en schud hem heen en weer. Herhaal dit een paar maal en schud de zak steeds na twee keer sprayen. Doe de parmezaan, het knoflookpoeder en de rozemarijn erbij en schud goed met de zak.